“燕归拳乃燕形拳派系的基础拳法，燕子善于飞翔，上击青冥，下抄碧水，闪避折转，非常灵活

歌诀有曰：翻身抄水，提肾固腰，闪身亮翅，降心补脑；钻天观顶，抄水视足，提取肾精，燕形冠甲。

无论是普通武学《燕归拳》，还是真功级别的燕形拳，掌握以上四大要领，你便领悟了此拳法的精髓。”

学拳先学理。陆沉舟一丝不苟的听着，传授自己的看家本领，姬玄通讲起来可谓是得心应手，滔滔不绝。

讲完理论，便是实练。

姬玄通带着陆沉舟来到木桩区。

“你已经掌握了《掠海身》，这《燕归拳》直接从木桩上开练就行了，将拳法和身法结合练，就和你的《黑虎拳》搭配《过山身》一样可事半功倍，你且看着。”

《燕归拳》不算是独门武学，古已有之。

姬玄通也没有藏私，让其他学员一并来观看。

“没学的注意看，学过的也来温习一下。”

杜门等人心中暗喜。

若非指点陆沉舟，姬玄通都很少在公共课上指点他们，一般都是师如玉代课，以保证核心课的价值。

今天算是沾光了。

姬玄通如燕飞腾，落在木桩上。

“《燕归拳》共有二十四式，其中有一十六式结合身法、步法来练是最好的，第一式金燕展翅……”

陆沉舟看的目不转睛。

“这才是燕归拳！”

姬玄通打，众人跟练。

其他在训练的学员也纷纷过来。

下午的时间，武馆充满了汗水和奋斗的气息。

“陆沉舟，学的怎么样了？给大家露几手？”

姬玄通有心想让自己的真传好好表现一番。

“好的，老师。”

陆沉舟上桩，打起《燕归拳》，初时还有些生疏凝滞，可他用黑虎过山的思路去练时，逐渐便上手了。

最后，他收势站定。

“打得一般，献丑了。”

众人鸦雀无声。

外人不知道，学员可清楚。

陆沉舟之前压根没有打过《燕归拳》啊？

这才一下午就入门了，让那些学了十几节课乃至几十节课的学员们情以何堪？你他娘的管这叫献丑？

杜门内心又不是个滋味了，本来他以为自己坦然了，他发现那是因为他低估了陆沉舟的上限。陆沉舟和自己切磋，保留太多了，他们完全是两个世界的人。