拉涅利的排班表落地之后，科巴姆训练基地的理疗室里也多了一个固定安排。

每次训练或比赛结束，陈凡都要去报到。

理疗师叫彼得，英国人，四十出头，手劲大，话不多。

第一次见面他拍了拍理疗床：“脱上衣，趴下。”

陈凡趴下去，彼得的手掌按上他后背。

顺着脊柱两侧往下推，几趟下来就停住：“弹性还在，但发紧的位置已经摸得到了。”

“最近飞得多吧？”陈凡嗯了一声。“难怪。”

彼得换了个位置，手掌压在他腰窝附近，力道沉进去。

“十月份开始你训练完就得来。拉涅利说了，你十月份要来回飞，时间再紧也得做够半小时。”

“你底子确实比别人好，但该紧的地方一样会紧，只是比别人慢几天。”

陈凡把脸埋进理疗床的洞里：“不会耽误你下班吧？”

彼得的声音没有起伏：“耽误也得干，拉涅利加了薪。”

彼得按了一会儿又开口：“深度睡眠最近没够吧？”

陈凡的声音闷在洞里：“你怎么知道？”

“肌肉弹性能看出来。你恢复快，但深度睡眠不够的话，深层疲劳会慢慢堆起来。”

“你感觉不到，我能摸到。”

“最近你要么训练，要么比赛，要么在飞机上，对吧？”

“基本就这三样。”

“那就对了。来回飞，倒时差，睡眠节律被拆散了。白天的休息补不回来。”

陈凡没接话。彼得按了几处：“所以你现在最该做的不是加练，是多睡。”

陈凡侧过脸：“知道了。回头补上。”彼得的手没停：“你要是真能补上，我也省事。”

从那天起，理疗室成了他每天的固定站点。

训练一结束，直接脱了球衣往里走。

彼得的手掌落在他肩上，力道始终稳住，每一趟按完，那层深层的紧绑感都能被揉开大半。

拉涅利的轮换排班也在正常转。

打中下游球队他踢半场，强强对话跑满全场，欧冠能跳的场次全部跳过。

十月中旬那一周，他明显感觉到状态在往回收，没有继续往下垮。

10月6日埃兰路球场对利兹联，他首发跑满全场，一传一射，2比1拿下。

10月10日飞阿布扎比客场对阿联酋，踢了七十分钟，一球一助，3比0。

退场时脚步比平时慢了一些。

10月13日安菲尔德客场对利物浦，跑满全场，两脚远射轰进两个球，2比2平局。

赛后他坐在替补席上，毛巾搭在膝盖上，后背靠着椅背，缓了好一会儿才站起来往通道走。