八百斤负重，就算沈宇体质过人在跑了十左右后也开始感觉愈发吃力。

身上的配重马甲的重量好像翻了个倍，每一步都极为沉重。

汗水从他额头沁出，随后滴落在操场地上。

呼吸变得粗重，嗓子里好像在被火焰灼烧，干疼难耐。

“注意调整呼吸，道家讲究吐纳，而呼吸就是最基础的吐纳法。”

就在他有些坚持不住的时候，耳边突然响起了邢云的声音。

他扭头一看，邢云正跟在他身旁指导。

“注意呼吸节奏，脚下步子的频率不要乱，把浑身肌肉都调动起来，让呼吸的气深入到每一个细胞，每一缕肌肉，压榨它们的能量，爆发它们的潜力。”

邢云还在开口指点。

沈宇尽可能的在朝着邢云指点去靠拢。

他在寻找邢云所说的那种状态，让每一个细胞，每一缕肌肉都跟随自己的呼吸而律动。

“如果能够掌握呼吸法，在战斗时你的耐力和爆发力都会有很大的提升。”邢云正色道。

沈宇不能开口说话，点头表示自己明白。

“好好训练，有什么问题随时来问我。”

邢云又补充了一句后停下了脚步。

看着沈宇逐渐跑远，邢云喃喃道：“不知道这小子多久能掌握呼吸法，虽然是最基础的吐纳法，但也不是那么容易掌握的，当年我也是用了三个月的时间才初窥门径。”

操场跑道上，沈宇从逐渐开始刻意调整呼吸到后面开始寻找舒适的感觉。

呼吸应该不是可以的，更多应该是一种感觉，让整个人达到协调，达到能调动起身上所有器官，所有肌肉的感觉。

二十公里，他还是没能找到那种全身协调的状态，身上的配重马甲依旧让他感觉非常沉重，但是脚步落下的声音明显小了许多。

三十公里，肌肉似乎已经达到了极限，许多同学都跑完了，但是他还在路上，还差十多公里。

不过他的呼吸逐渐变得匀称，似乎有一股新的力量从身体深处迸发出来，支撑他继续跑下去。

三十五公里，他落脚之后的声音已经和没有负重差不多了，呼吸彻底平稳，一股股新生的力量不知从何处而来，但让他有了完成这场马拉松的信心。

许多学生没有去吃饭，而是在看着沈宇挥洒汗水。

他们也想看看在负重八百斤的情况下，这一届的新人王能不能完成这场早课。

“沈宇是不是提速了？”一个新生有些难以置信道。

“好像真的提速了，都到了最后了，他怎么还会有体力加速？”