而造成夜盲症这种疾病的主要原因有三种，一种是暂时性夜盲症。

这种夜盲症主要是由于饮食中缺乏维生素A或因某些消化系统疾病影响维生素A的吸收， 致使视网膜杆状细胞没有合成视紫红质的原料而造成夜盲症。

维生素A缺乏的人常见于营养不良的孩子、吸收功能障碍者以及不吃荤的素食主义者。

肝脏病人由于维生素A的代谢发生紊乱，也可能引起夜盲症。

这类夜盲症是暂时性的，只要及时补充维生素A的不足，大多很快就会痊愈。

二，获得性夜盲症。

这种夜盲症是因为人体本身存在有眼部疾病，比如白内障、青光眼等，提前会导致眼部组织结构以及神经血管受到损伤，如果不及时进行处理，也会诱发夜盲症。

三，先天性夜盲症。

有部分人会是因为先天遗传因素所导致，父母双方的其中一方存在有夜盲症，那么后代发病几率就会比较大。

而这三种夜盲症当中，绝大多数人的夜盲症，都是暂时性夜盲症，只要可以补充足够的维生素A，便可以缓解现有的夜盲症。

而想要解决暂时性夜盲症，说简单也简单，说难也难。

说简单，是因为，暂时性夜盲症，基本不需要用到什么药物 只要通过吃一些食物，便可以补充到足够的维生素A，说白了，只要吃一些好的，就可以了。

说难则是因为，在如今这个时代，对于大多数人来说，吃一些好的，十分困难。

因为，夜盲症主要是缺乏维生素A和锌造成的。

其中，富含维生素A的食物有很多。

如猪肝、鸡肝、羊肝、胡萝卜、西兰花、菠菜、苋菜、小白菜、芒果、橘子等。

富含锌元素的食物：如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。

可是，对于这个时代，这些现代常见的食物，却不是那么好找的。

像胡萝卜，花生，西兰花，芒果这些食物，根本没有。